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あらゆる願望実現、問題解決、ハイパフォーマンスの実現には良質な睡眠が欠かせません。

私はクライアントの願望実現のお手伝いをするため、気功や中医学の知見を取り入れています。

気功や中医学がなぜコーチングに役立つのか?というと、主に「脳」という情報空間側と「体」という物理空間側の両面のアプローチが可能だからです。すごく便利なのです。

たとえば、シンプルなものでは、鏡を見て「笑顔」を作れば、否が応でもご機嫌になりやすいでしょう。

笑顔という動作が脳に作用したわけです。

そして、中国4000年の歴史があるツボもよく使えるのです。 先人が残してくれた偉大なる知恵をおおいに活用しましょう。

「うーんうーんうーん」と頭で悩むぐらいなら、スッキリ良質な睡眠をとった方が早い。

ということで、寝つきがよくなるツボ(経絡)を紹介します。 夜寝る前に押すと効果的です。

1)印堂

気持ちを落ち着かせる効果のあるツボです。血圧を下げる効果もあります。

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2)三陰交

リラックス効果が望めます。内くるぶしの頂点から指約4本分の骨のキワにあります。

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3)丹田

不眠症に効果のあるツボです。元気が集まる場所とも言われる重要なツボです。へそ下に指2〜4本分のところにあります。

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4)失眠

 

不眠に関する悩みを解決してくれるツボです。 shitsumin

以上、願望実現、ハイパフォーマンスの実現には快眠、良質な睡眠が必須です。 ぜひ参考にしてみてください。